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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習(xi)之前禁(jin)吃的太(tai)飽，或(huo)者吃飽最(zui)少2小時后(hou)再開始練(lian)習(xi)瑜伽。??2.處于生理期(qi)、孕期(qi)，或(huo)有高(gao)血壓的人群應該避免(mian)...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人(ren)。進(jin)入老年后，關節退(tui)化嚴重，且這類人(ren)群多有骨(gu)質疏松或高血壓(ya)等疾病，不宜參(can)加需要倒立、彎腰等項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選(xuan)取(qu)的簡單動作適合辦(ban)公(gong)室里久坐不動的白領，或(huo)者瑜(yu)伽小白。都是一些非常簡單動作，但是在做這(zhe)些動作的時(shi)候還是...
