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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習之前禁(jin)吃(chi)的太飽(bao)，或者(zhe)吃(chi)飽(bao)最少2小(xiao)時后再開始練(lian)習瑜伽。??2.處(chu)于(yu)生理期(qi)、孕期(qi)，或有高血(xue)壓(ya)的人群應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年(nian)人。進入老年(nian)后，關節(jie)退化嚴重，且(qie)這類(lei)人群多(duo)有(you)骨質疏松或(huo)高血壓等疾病(bing)，不宜參加需要倒立、彎腰等項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下(xia)選取(qu)的簡單(dan)(dan)動(dong)作適合辦公室里久坐不動(dong)的白(bai)領(ling)，或者瑜伽小(xiao)白(bai)。都是(shi)一(yi)些非常簡單(dan)(dan)動(dong)作，但是(shi)在做這些動(dong)作的時候還是(shi)...
