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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前禁吃(chi)的(de)太飽(bao)，或(huo)者吃(chi)飽(bao)最少2小時后再開始練習瑜伽。??2.處(chu)于生(sheng)理期(qi)、孕(yun)期(qi)，或(huo)有高血壓(ya)的(de)人(ren)群應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人。進(jin)入老年后，關節退化(hua)嚴重，且這類人群多有骨質疏松或高血(xue)壓等疾病，不宜參加需(xu)要倒(dao)立、彎腰(yao)等項目的瑜(yu)...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以(yi)下選取的簡(jian)單動作(zuo)適合辦公室里久坐不動的白(bai)領，或(huo)者瑜伽小白(bai)。都是一(yi)些(xie)非常簡(jian)單動作(zuo)，但是在做(zuo)這些(xie)動作(zuo)的時候還(huan)是...
