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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習(xi)之前(qian)禁吃的太飽(bao)，或者吃飽(bao)最(zui)少2小時后再開始練(lian)習(xi)瑜伽。??2.處于(yu)生理(li)期、孕期，或有高血壓的人群應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中(zhong)老(lao)年(nian)人。進入老(lao)年(nian)后，關節退化(hua)嚴重，且這(zhe)類(lei)人群(qun)多有骨質疏松(song)或高血壓等疾病，不宜(yi)參(can)加(jia)需要(yao)倒立、彎腰等項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以(yi)下(xia)選取的簡單動(dong)作(zuo)適合辦公室(shi)里久坐不動(dong)的白(bai)領，或者瑜伽小(xiao)白(bai)。都(dou)是(shi)一些(xie)非常簡單動(dong)作(zuo)，但是(shi)在做這些(xie)動(dong)作(zuo)的時候還是(shi)...
