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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習之前禁吃的太飽，或者(zhe)吃飽最少2小時后再開始練(lian)習瑜(yu)伽。??2.處于生理期(qi)、孕期(qi)，或有高血壓的人(ren)群應該避(bi)免(mian)...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老(lao)年人(ren)。進(jin)入老(lao)年后(hou)，關節退化(hua)嚴重，且這類人(ren)群多有(you)骨質疏松或高(gao)血壓等(deng)疾病，不宜參加需要倒立、彎腰(yao)等(deng)項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選(xuan)取的簡單(dan)動作(zuo)適(shi)合(he)辦公(gong)室里久坐不動的白(bai)領，或(huo)者瑜伽小白(bai)。都是一些非(fei)常簡單(dan)動作(zuo)，但是在做(zuo)這(zhe)些動作(zuo)的時候還是...
