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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習之前禁(jin)吃(chi)的太飽(bao)，或(huo)者吃(chi)飽(bao)最少2小時后再開始(shi)練(lian)習瑜伽。??2.處(chu)于生(sheng)理期、孕期，或(huo)有(you)高血壓的人群(qun)應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年(nian)人。進入老年(nian)后，關節退化(hua)嚴重，且這(zhe)類人群多(duo)有骨質疏松或高血壓等疾(ji)病，不宜(yi)參加(jia)需要倒立、彎腰等項目(mu)的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以(yi)下選取的簡單(dan)動(dong)(dong)作適合辦公室里久坐不動(dong)(dong)的白領，或(huo)者(zhe)瑜伽小白。都(dou)是(shi)一些非常(chang)簡單(dan)動(dong)(dong)作，但是(shi)在做這些動(dong)(dong)作的時候還(huan)是(shi)...
