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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習之前禁(jin)吃的太(tai)飽,或者(zhe)吃飽最少(shao)2小時后再開始練(lian)習瑜伽。??2.處于(yu)生理期(qi)、孕期(qi),或有高(gao)血壓的人群應(ying)該避(bi)免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老(lao)年人。進入老(lao)年后,關節退(tui)化嚴重,且這(zhe)類人群(qun)多有骨質疏松(song)或高血(xue)壓等(deng)疾病,不宜參加需要倒立、彎腰等(deng)項目的瑜(yu)...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的簡(jian)單動(dong)作適合辦公室里久坐不(bu)動(dong)的白(bai)領,或者瑜伽小白(bai)。都(dou)是一(yi)些(xie)非常簡(jian)單動(dong)作,但是在(zai)做這些(xie)動(dong)作的時候(hou)還(huan)是...