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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習之(zhi)前禁吃的太飽，或者吃飽最少2小時后再開始(shi)練(lian)習瑜伽。??2.處于生理期(qi)、孕期(qi)，或有高血(xue)壓的人群應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人(ren)。進入(ru)老年后，關節退(tui)化(hua)嚴(yan)重(zhong)，且這(zhe)類(lei)人(ren)群多(duo)有骨質疏松或高血壓等(deng)疾病，不宜(yi)參加需要倒立、彎腰等(deng)項目的瑜(yu)...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以(yi)下(xia)選取的簡單(dan)動(dong)作適合辦公室里久坐(zuo)不(bu)動(dong)的白領，或者(zhe)瑜(yu)伽小白。都是(shi)(shi)一些非常簡單(dan)動(dong)作，但是(shi)(shi)在做這些動(dong)作的時候還是(shi)(shi)...
