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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前禁吃的太飽，或者吃飽最少2小時(shi)后(hou)再(zai)開始練習瑜(yu)伽(jia)。??2.處于(yu)生理期、孕期，或有高血壓的人群(qun)應(ying)該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中(zhong)老年人。進入(ru)老年后，關節退(tui)化嚴(yan)重，且這類人群(qun)多有骨質(zhi)疏松或高血壓等疾病，不宜參(can)加需要倒立、彎腰(yao)等項目(mu)的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的簡單(dan)動(dong)作(zuo)適合(he)辦(ban)公室里久坐不動(dong)的白領，或者瑜伽(jia)小(xiao)白。都是(shi)一些非常簡單(dan)動(dong)作(zuo)，但是(shi)在(zai)做這些動(dong)作(zuo)的時候還是(shi)...
