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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習(xi)之前禁(jin)吃的(de)太飽，或者吃飽最少2小(xiao)時(shi)后再開始練習(xi)瑜伽。??2.處于生(sheng)理期、孕(yun)期，或有高血壓的(de)人群應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中(zhong)老年人。進入老年后，關(guan)節退化嚴(yan)重，且這類人群(qun)多(duo)有骨質疏松或高(gao)血壓等疾病，不宜參加需要倒立、彎腰等項(xiang)目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的簡單(dan)動(dong)作適合辦公室里久坐不動(dong)的白領，或者瑜(yu)伽小白。都是一些非(fei)常(chang)簡單(dan)動(dong)作，但是在(zai)做這(zhe)些動(dong)作的時候還是...
