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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習(xi)之前禁(jin)吃的(de)太飽，或(huo)者(zhe)吃飽最少2小(xiao)時后再開始(shi)練習(xi)瑜伽。??2.處于生(sheng)理期(qi)、孕期(qi)，或(huo)有高血壓的(de)人群應(ying)該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老(lao)年人。進入老(lao)年后，關(guan)節(jie)退化嚴重，且(qie)這類人群多(duo)有骨質疏(shu)松或高血壓等疾病，不(bu)宜參加(jia)需要倒(dao)立、彎腰(yao)等項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的(de)簡單動(dong)作(zuo)適合辦(ban)公室里久坐不動(dong)的(de)白領，或者瑜伽小白。都(dou)是(shi)一(yi)些(xie)(xie)非(fei)常簡單動(dong)作(zuo)，但是(shi)在做這些(xie)(xie)動(dong)作(zuo)的(de)時候還(huan)是(shi)...
