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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前禁吃的太(tai)飽，或(huo)者吃飽最少2小時(shi)后再開始(shi)練習瑜伽。??2.處于生理期、孕期，或(huo)有高(gao)血壓的人群應該避免(mian)...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中(zhong)老年人。進入老年后，關節(jie)退化嚴重，且(qie)這類人群多有(you)骨(gu)質疏松或高(gao)血壓等(deng)疾病(bing)，不宜參加需要倒立、彎腰等(deng)項(xiang)目(mu)的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以(yi)下選取的簡單動作(zuo)適合辦公室(shi)里久坐不動的白(bai)領(ling)，或者瑜伽(jia)小白(bai)。都是(shi)一些(xie)非常簡單動作(zuo)，但是(shi)在做(zuo)這些(xie)動作(zuo)的時候還(huan)是(shi)...
