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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前禁吃的太飽，或者吃飽最(zui)少2小時后再(zai)開(kai)始練習瑜(yu)伽。??2.處于生理期、孕期，或有高血壓的人群應該避(bi)免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人(ren)(ren)。進(jin)入老年后(hou)，關節退化(hua)嚴重，且這類人(ren)(ren)群多有骨質疏松或高血壓(ya)等疾(ji)病，不宜(yi)參加需要(yao)倒立、彎腰等項(xiang)目的瑜(yu)...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選(xuan)取(qu)的簡(jian)單動(dong)作(zuo)適合辦公室里久(jiu)坐不動(dong)的白領，或者瑜伽小白。都是一些非常簡(jian)單動(dong)作(zuo)，但(dan)是在做這些動(dong)作(zuo)的時(shi)候還是...
