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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習(xi)之前禁吃(chi)的(de)太飽，或(huo)者吃(chi)飽最(zui)少2小時后(hou)再開始練(lian)習(xi)瑜伽。??2.處(chu)于(yu)生理期、孕期，或(huo)有高(gao)血壓的(de)人群應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中(zhong)老年人。進入老年后，關節退化嚴重，且這類人群(qun)多有骨質疏松或高血壓等(deng)疾病，不宜參(can)加(jia)需要倒立(li)、彎腰等(deng)項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以(yi)下選取的簡(jian)單(dan)動作(zuo)(zuo)適合辦公室里久坐(zuo)不(bu)動的白領(ling)，或者瑜伽(jia)小白。都(dou)是(shi)(shi)一些非常簡(jian)單(dan)動作(zuo)(zuo)，但是(shi)(shi)在做這些動作(zuo)(zuo)的時候還是(shi)(shi)...
