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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之(zhi)前禁(jin)吃的(de)太飽，或者吃飽最少2小時(shi)后再開始(shi)練習瑜伽。??2.處于生理期(qi)、孕期(qi)，或有(you)高血壓的(de)人群應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人。進入(ru)老年后，關節退化嚴重(zhong)，且這類人群多有骨(gu)質疏松或(huo)高血壓等(deng)疾病，不宜參加需要倒立、彎(wan)腰(yao)等(deng)項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選(xuan)取(qu)的(de)簡單動(dong)作適合辦公(gong)室里久坐不(bu)動(dong)的(de)白領，或者瑜伽小白。都是(shi)一些非常簡單動(dong)作，但是(shi)在做這些動(dong)作的(de)時候還(huan)是(shi)...
