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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習之(zhi)前禁吃的太(tai)飽,或者吃飽最少2小時(shi)后再開始練(lian)習瑜伽。??2.處(chu)于生理期(qi)、孕(yun)期(qi),或有高(gao)血壓(ya)的人(ren)群應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老(lao)年人(ren)。進入老(lao)年后,關節退化嚴重,且這類人(ren)群多有骨(gu)質疏(shu)松(song)或高血壓等疾病,不宜參加需要倒立、彎腰(yao)等項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的簡單動作適合辦公室(shi)里久(jiu)坐不動的白(bai)領,或(huo)者瑜(yu)伽(jia)小白(bai)。都(dou)是(shi)一(yi)些非常簡單動作,但是(shi)在做(zuo)這些動作的時候還是(shi)...