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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前禁吃的太飽，或者(zhe)吃飽最(zui)少2小時后再開始練習瑜伽。??2.處(chu)于生理(li)期、孕期，或有高血壓(ya)的人(ren)群應(ying)該避(bi)免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老(lao)年人。進入老(lao)年后，關(guan)節退(tui)化嚴(yan)重，且這類人群(qun)多有骨質(zhi)疏松或高血壓等疾病(bing)，不宜(yi)參加需要(yao)倒立、彎(wan)腰(yao)等項目的瑜(yu)...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的(de)(de)簡(jian)單動(dong)作(zuo)(zuo)適合辦公室里久坐不動(dong)的(de)(de)白(bai)領，或(huo)者瑜伽(jia)小白(bai)。都是一些非常簡(jian)單動(dong)作(zuo)(zuo)，但是在做這些動(dong)作(zuo)(zuo)的(de)(de)時候還是...
