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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習之前禁吃的太飽，或者吃飽最(zui)少2小時(shi)后再開始練(lian)習瑜伽(jia)。??2.處于生理期、孕(yun)期，或有高血壓的人群應該(gai)避(bi)免(mian)...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中(zhong)老年人。進入(ru)老年后，關節退(tui)化(hua)嚴重，且(qie)這類(lei)人群多有骨(gu)質疏松或高血壓等疾病(bing)，不宜參加需要倒立、彎腰等項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的(de)(de)簡單動作(zuo)(zuo)適合辦公室里久坐不動的(de)(de)白(bai)領，或者瑜伽(jia)小(xiao)白(bai)。都是一些非(fei)常簡單動作(zuo)(zuo)，但是在做這些動作(zuo)(zuo)的(de)(de)時候還是...
