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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習(xi)之前禁吃的(de)太飽，或(huo)者(zhe)吃飽最少(shao)2小時(shi)后再(zai)開始練習(xi)瑜伽。??2.處于生理期、孕(yun)期，或(huo)有高血壓的(de)人群(qun)應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人。進入老年后(hou)，關節退化嚴重，且這類人群(qun)多有骨質疏松或(huo)高血(xue)壓(ya)等(deng)疾病，不(bu)宜參(can)加需要(yao)倒立(li)、彎腰等(deng)項目的(de)瑜(yu)...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的簡(jian)單動(dong)作適(shi)合辦公室里久坐不動(dong)的白領，或者瑜伽小(xiao)白。都是一些非(fei)常簡(jian)單動(dong)作，但(dan)是在(zai)做這些動(dong)作的時候還是...
