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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前禁吃的(de)(de)太飽，或者吃飽最少(shao)2小時后再開始練習瑜(yu)伽(jia)。??2.處于生理(li)期(qi)、孕(yun)期(qi)，或有高血(xue)壓的(de)(de)人群應(ying)該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人。進入老年后，關節退化(hua)嚴重，且這類(lei)人群(qun)多有(you)骨質疏松或(huo)高(gao)血壓等(deng)疾病，不宜參(can)加需(xu)要倒立、彎(wan)腰等(deng)項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以(yi)下選取的簡(jian)單動(dong)作適合辦公室里久坐(zuo)不動(dong)的白領(ling)，或者瑜伽(jia)小白。都是一些非常簡(jian)單動(dong)作，但是在(zai)做這些動(dong)作的時候還是...
