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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習(xi)之前禁吃的太飽(bao)，或者(zhe)吃飽(bao)最(zui)少(shao)2小時后再開(kai)始練習(xi)瑜伽。??2.處于生理期、孕(yun)期，或有高血(xue)壓(ya)的人群(qun)應(ying)該避免(mian)...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老(lao)年人。進(jin)入(ru)老(lao)年后，關節(jie)退化(hua)嚴(yan)重，且這類人群多有(you)骨質(zhi)疏松(song)或高血壓等(deng)疾病，不宜參加需要倒立、彎(wan)腰(yao)等(deng)項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的簡(jian)單(dan)動(dong)作(zuo)(zuo)適合辦公室里(li)久坐(zuo)不動(dong)的白領，或者瑜伽小白。都是一些非常簡(jian)單(dan)動(dong)作(zuo)(zuo)，但是在做這些動(dong)作(zuo)(zuo)的時候還(huan)是...
