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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習之前禁(jin)吃的(de)太飽，或(huo)者吃飽最少2小時后再開始練(lian)習瑜伽。??2.處于生(sheng)理期、孕(yun)期，或(huo)有高(gao)血壓的(de)人群應(ying)該避(bi)免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人。進入老年后(hou)，關節退(tui)化(hua)嚴重，且(qie)這(zhe)類(lei)人群多有骨質(zhi)疏松或高血壓(ya)等(deng)(deng)疾病(bing)，不宜參加需要倒立(li)、彎(wan)腰等(deng)(deng)項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的簡單動(dong)作適合辦公室里久坐不動(dong)的白領，或者瑜伽小白。都是一些非(fei)常簡單動(dong)作，但(dan)是在做(zuo)這些動(dong)作的時候還是...
