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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習(xi)之前(qian)禁吃的太飽(bao)，或(huo)者吃飽(bao)最少2小時(shi)后再開始練習(xi)瑜伽。??2.處于(yu)生理期、孕期，或(huo)有高血(xue)壓的人群應該避免(mian)...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人(ren)。進入老年后，關節(jie)退化嚴重，且這類人(ren)群多有(you)骨(gu)質疏(shu)松或(huo)高血壓等疾病(bing)，不宜參(can)加需要倒(dao)立(li)、彎腰(yao)等項(xiang)目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下(xia)選取的簡單動(dong)作適合(he)辦公室里(li)久坐不動(dong)的白(bai)領，或者瑜(yu)伽(jia)小白(bai)。都(dou)是(shi)一些非常簡單動(dong)作，但(dan)是(shi)在(zai)做這些動(dong)作的時候(hou)還是(shi)...
