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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前禁吃的太(tai)飽(bao)，或者吃飽(bao)最(zui)少2小(xiao)時后再開始練習瑜伽。??2.處于(yu)生理期、孕期，或有高血(xue)壓的人群應該避(bi)免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中(zhong)老年人(ren)。進入(ru)老年后，關節退化(hua)嚴重，且(qie)這類人(ren)群多有骨(gu)質疏(shu)松(song)或高血壓等疾病，不宜參(can)加需要倒立、彎腰等項目的(de)瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的(de)簡單動作適合(he)辦公室里久坐不動的(de)白領(ling)，或者瑜伽小白。都是(shi)一些(xie)非常簡單動作，但(dan)是(shi)在做這些(xie)動作的(de)時候(hou)還是(shi)...
