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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前禁吃的(de)太飽(bao),或者吃飽(bao)最少2小時后再開始(shi)練習瑜伽。??2.處于生(sheng)理(li)期、孕期,或有高(gao)血壓的(de)人群應該避(bi)免(mian)...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年(nian)人。進入(ru)老年(nian)后,關節退化(hua)嚴重,且這類人群多有骨質疏松或高血(xue)壓等(deng)疾(ji)病,不宜(yi)參加需要倒(dao)立、彎(wan)腰等(deng)項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以(yi)下選取(qu)的簡單動(dong)(dong)作適合辦公室里久坐不動(dong)(dong)的白(bai)領,或者瑜(yu)伽小白(bai)。都是(shi)一些(xie)非常簡單動(dong)(dong)作,但是(shi)在做這些(xie)動(dong)(dong)作的時(shi)候還是(shi)...