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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習(xi)之前禁吃的(de)太飽，或(huo)(huo)者吃飽最少2小時后再開始練習(xi)瑜伽(jia)。??2.處于(yu)生理期(qi)、孕期(qi)，或(huo)(huo)有(you)高血壓(ya)的(de)人群應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老(lao)年(nian)人。進入老(lao)年(nian)后，關(guan)節退(tui)化(hua)嚴重，且(qie)這類人群多有骨質(zhi)疏(shu)松或高血(xue)壓等疾病，不宜參加需(xu)要倒立(li)、彎腰(yao)等項目(mu)的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的(de)簡單(dan)動(dong)作適合辦公室里久坐不動(dong)的(de)白領，或(huo)者(zhe)瑜伽小白。都是一些(xie)非常(chang)簡單(dan)動(dong)作，但是在(zai)做(zuo)這些(xie)動(dong)作的(de)時(shi)候還是...
