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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習(xi)之(zhi)前禁(jin)吃的(de)太飽，或者(zhe)吃飽最少2小時后再開始練習(xi)瑜伽(jia)。??2.處于生理期、孕期，或有(you)高(gao)血壓的(de)人群應該(gai)避(bi)免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老(lao)年(nian)(nian)人(ren)。進(jin)入老(lao)年(nian)(nian)后，關節(jie)退化嚴(yan)重，且這類人(ren)群多有(you)骨質疏松(song)或高(gao)血壓等疾病，不宜參加(jia)需要倒立、彎腰等項目(mu)的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取(qu)的(de)(de)簡單(dan)動作適合辦公室(shi)里久(jiu)坐不(bu)動的(de)(de)白(bai)(bai)領(ling)，或(huo)者瑜(yu)伽小白(bai)(bai)。都是一(yi)些(xie)非常(chang)簡單(dan)動作，但是在(zai)做(zuo)這些(xie)動作的(de)(de)時候還是...
