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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前禁吃的(de)太飽，或者吃飽最少2小時后再開(kai)始練習瑜伽。??2.處于生理(li)期(qi)、孕期(qi)，或有高血(xue)壓的(de)人群(qun)應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人。進入老年后，關(guan)節退化嚴重，且這類人群多(duo)有(you)骨質(zhi)疏松或高血壓等(deng)疾病，不(bu)宜參(can)加(jia)需(xu)要(yao)倒立、彎腰等(deng)項目(mu)的瑜(yu)...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下(xia)選取的簡單動(dong)(dong)作(zuo)適合(he)辦公室里(li)久坐不動(dong)(dong)的白(bai)領(ling)，或者瑜伽(jia)小白(bai)。都(dou)是(shi)一(yi)些非常簡單動(dong)(dong)作(zuo)，但(dan)是(shi)在做(zuo)這些動(dong)(dong)作(zuo)的時(shi)候(hou)還(huan)是(shi)...
