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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習之前禁吃(chi)的(de)太(tai)飽(bao)，或者吃(chi)飽(bao)最少2小時后(hou)再開始練(lian)習瑜伽。??2.處于生理期、孕期，或有高血壓的(de)人群應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老(lao)年(nian)人。進入老(lao)年(nian)后，關節退化嚴重(zhong)，且這類人群多有骨質疏松(song)或高血壓等(deng)疾(ji)病，不(bu)宜(yi)參(can)加需(xu)要(yao)倒立、彎腰等(deng)項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取(qu)的(de)簡單(dan)動(dong)作(zuo)適合辦公室里久坐不動(dong)的(de)白領，或者瑜伽小(xiao)白。都(dou)是一(yi)些非(fei)常簡單(dan)動(dong)作(zuo)，但是在做(zuo)這些動(dong)作(zuo)的(de)時候(hou)還是...
