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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前(qian)禁吃的(de)太飽,或(huo)者吃飽最少2小(xiao)時后再(zai)開始練習瑜伽。??2.處于生理(li)期、孕期,或(huo)有高血壓的(de)人群應該(gai)避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老(lao)年人(ren)。進入老(lao)年后,關節(jie)退化(hua)嚴重,且這類人(ren)群多有骨(gu)質疏松或(huo)高(gao)血(xue)壓(ya)等(deng)疾病,不宜參(can)加需要倒立、彎腰等(deng)項(xiang)目的瑜(yu)...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的簡單動(dong)作適合辦公(gong)室里久坐不動(dong)的白領,或(huo)者瑜伽小白。都是一些非(fei)常簡單動(dong)作,但是在做這些動(dong)作的時候(hou)還是...