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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前(qian)禁吃的太飽，或者吃飽最少2小時后再開(kai)始(shi)練習瑜伽。??2.處于生理(li)期、孕期，或有(you)高血(xue)壓的人群應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人(ren)。進入老年后，關節退化(hua)嚴重，且這類人(ren)群多有(you)骨質疏松或(huo)高血壓等(deng)(deng)疾病，不宜參加需要倒立、彎腰(yao)等(deng)(deng)項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的(de)簡單動作(zuo)適合(he)辦公(gong)室里久坐不動的(de)白領(ling)，或者瑜(yu)伽小白。都是(shi)一些非常簡單動作(zuo)，但是(shi)在做這些動作(zuo)的(de)時候還是(shi)...
