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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習(xi)之前禁(jin)吃的太飽，或(huo)者吃飽最(zui)少2小時(shi)后再(zai)開始練習(xi)瑜伽。??2.處于(yu)生(sheng)理期(qi)(qi)、孕期(qi)(qi)，或(huo)有(you)高血壓的人群應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人(ren)。進(jin)入老年后，關(guan)節退化嚴(yan)重，且這類人(ren)群多有骨質疏松或(huo)高血壓等疾病，不宜參加需要倒立(li)、彎(wan)腰等項目(mu)的瑜(yu)...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選(xuan)取的簡(jian)單(dan)(dan)動(dong)作適合辦公(gong)室里久坐不動(dong)的白領，或者瑜伽小白。都是(shi)(shi)一些非常(chang)簡(jian)單(dan)(dan)動(dong)作，但是(shi)(shi)在做(zuo)這(zhe)些動(dong)作的時候還是(shi)(shi)...
