News
瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前禁(jin)吃的太飽，或者吃飽最少2小時后再開(kai)始練習瑜(yu)伽。??2.處于生理期、孕期，或有高血壓的人群應該(gai)避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中(zhong)老年人(ren)。進入老年后(hou)，關節退(tui)化嚴(yan)重，且這類人(ren)群(qun)多有(you)骨(gu)質疏(shu)松(song)或高血(xue)壓等(deng)疾病，不宜參加需要(yao)倒立、彎腰等(deng)項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選(xuan)取(qu)的(de)簡單(dan)動(dong)作適合辦公室里久坐不動(dong)的(de)白領，或者瑜伽小(xiao)白。都是(shi)一些非常簡單(dan)動(dong)作，但是(shi)在做這些動(dong)作的(de)時候還(huan)是(shi)...
