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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前禁吃(chi)的(de)(de)太(tai)飽，或者吃(chi)飽最(zui)少2小時后(hou)再(zai)開始練習瑜(yu)伽。??2.處(chu)于生理(li)期、孕期，或有(you)高血壓的(de)(de)人群應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人(ren)。進入(ru)老年后，關節退化嚴重，且這類(lei)人(ren)群多有(you)骨(gu)質疏松或(huo)高血壓等疾病，不(bu)宜參加需要倒立、彎腰等項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的(de)簡(jian)單(dan)動(dong)作(zuo)適合辦(ban)公室里(li)久坐不動(dong)的(de)白領，或(huo)者(zhe)瑜(yu)伽(jia)小(xiao)白。都是(shi)一些非常簡(jian)單(dan)動(dong)作(zuo)，但是(shi)在做這些動(dong)作(zuo)的(de)時候還是(shi)...
