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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習之前禁吃的太飽，或者吃飽最少(shao)2小時后(hou)再開始練(lian)習瑜伽。??2.處于生(sheng)理期(qi)、孕期(qi)，或有高血壓的人群應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人(ren)(ren)。進入老年后，關節退化嚴重，且這類人(ren)(ren)群多有(you)骨質疏松(song)或高血壓等(deng)疾病，不宜(yi)參加需要(yao)倒(dao)立(li)、彎腰等(deng)項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選(xuan)取的簡單動作(zuo)適合辦公室里久(jiu)坐不動的白(bai)(bai)領，或者瑜伽小白(bai)(bai)。都是(shi)一些非(fei)常簡單動作(zuo)，但是(shi)在做這些動作(zuo)的時候(hou)還(huan)是(shi)...
