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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習之(zhi)前禁吃(chi)的太飽，或者吃(chi)飽最(zui)少2小時后再開始練(lian)習瑜伽。??2.處于生理期(qi)、孕期(qi)，或有高血壓的人群應(ying)該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年(nian)人(ren)。進(jin)入老年(nian)后，關節退化嚴重(zhong)，且這類人(ren)群多有(you)骨(gu)質疏松(song)或高血壓等疾病，不(bu)宜參加需(xu)要(yao)倒立(li)、彎(wan)腰等項(xiang)目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的(de)簡(jian)單(dan)(dan)動(dong)作(zuo)適合辦公室里久(jiu)坐不動(dong)的(de)白領，或者瑜伽小白。都是(shi)(shi)(shi)一些非常(chang)簡(jian)單(dan)(dan)動(dong)作(zuo)，但是(shi)(shi)(shi)在做(zuo)這些動(dong)作(zuo)的(de)時候還(huan)是(shi)(shi)(shi)...
