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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習之前禁吃的(de)太飽，或(huo)者吃飽最少2小(xiao)時(shi)后再開始練(lian)習瑜伽。??2.處于(yu)生理(li)期、孕期，或(huo)有高血壓的(de)人群應(ying)該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中(zhong)老(lao)年(nian)人。進(jin)入老(lao)年(nian)后(hou)，關節退化嚴重(zhong)，且這類人群多(duo)有骨(gu)質疏(shu)松或高血壓等疾病，不宜參(can)加(jia)需要倒立(li)、彎(wan)腰等項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的簡單(dan)動作(zuo)適合辦(ban)公室里久坐不動的白(bai)領，或者瑜伽小白(bai)。都是一些非常(chang)簡單(dan)動作(zuo)，但是在(zai)做這些動作(zuo)的時候還是...
