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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習之前禁吃(chi)(chi)的太飽，或者吃(chi)(chi)飽最(zui)少2小時后(hou)再開始(shi)練(lian)習瑜(yu)伽。??2.處(chu)于生(sheng)理期(qi)、孕期(qi)，或有高血壓(ya)的人(ren)群應(ying)該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年(nian)人。進入(ru)老年(nian)后，關節(jie)退化嚴重，且這(zhe)類(lei)人群多有(you)骨質疏松或高血壓(ya)等疾(ji)病，不宜(yi)參加需要倒立、彎腰等項目的(de)瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的簡(jian)單動(dong)作(zuo)適合辦公室里久坐(zuo)不動(dong)的白領，或者瑜伽小(xiao)白。都是一些非常(chang)簡(jian)單動(dong)作(zuo)，但是在(zai)做這些動(dong)作(zuo)的時候還是...
