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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習之前禁吃的太飽(bao)，或者吃飽(bao)最少2小(xiao)時后再開始練(lian)習瑜伽。??2.處于生理期、孕期，或有高血壓的人群應該避免(mian)...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年(nian)人。進入老年(nian)后，關節退化嚴重，且(qie)這類人群多有骨質疏松或高血(xue)壓等(deng)疾病，不宜參(can)加需要倒立、彎腰等(deng)項(xiang)目的(de)瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以(yi)下選取(qu)的簡單動(dong)作(zuo)適合(he)辦(ban)公室里久坐不(bu)動(dong)的白領，或者瑜伽小白。都是(shi)(shi)一些非(fei)常簡單動(dong)作(zuo)，但是(shi)(shi)在做這些動(dong)作(zuo)的時候還是(shi)(shi)...
