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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前(qian)禁(jin)吃的太飽,或者吃飽最(zui)少2小(xiao)時后再開(kai)始(shi)練習瑜(yu)伽。??2.處于生理期、孕期,或有高血壓的人群應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年(nian)人(ren)。進入(ru)老年(nian)后(hou),關節退化嚴重,且這類人(ren)群多有骨質疏(shu)松(song)或高(gao)血壓等疾病,不宜參加需要倒(dao)立、彎腰等項目的(de)瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的簡單動作適合辦公室里久(jiu)坐不動的白領,或者瑜伽小(xiao)白。都(dou)是一些非常(chang)簡單動作,但是在做這些動作的時(shi)候還是...