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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習之前禁(jin)吃的(de)太飽，或者吃飽最(zui)少(shao)2小(xiao)時后再開始練(lian)習瑜(yu)伽。??2.處于生理期(qi)(qi)、孕期(qi)(qi)，或有高(gao)血壓的(de)人群應該(gai)避免(mian)...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人。進(jin)入老年后，關節退(tui)化嚴重，且這類(lei)人群多有骨質疏(shu)松或高(gao)血壓等疾病，不宜參加需要倒立、彎腰等項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的簡(jian)單動(dong)作(zuo)適(shi)合辦公室里久坐不動(dong)的白(bai)(bai)領，或者瑜伽小白(bai)(bai)。都是(shi)(shi)一些非(fei)常簡(jian)單動(dong)作(zuo)，但是(shi)(shi)在做這些動(dong)作(zuo)的時(shi)候還是(shi)(shi)...
