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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前禁吃(chi)的(de)太飽，或(huo)者吃(chi)飽最少2小(xiao)時后再(zai)開(kai)始練習瑜伽。??2.處于生理期(qi)、孕期(qi)，或(huo)有(you)高血壓的(de)人群應該避(bi)免(mian)...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老(lao)年人。進入老(lao)年后，關節退(tui)化嚴重，且這類人群(qun)多有骨質疏松或高血壓(ya)等(deng)疾病，不(bu)宜參(can)加需要倒立、彎腰等(deng)項目的(de)瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的(de)簡單(dan)動作適合(he)辦公室里久坐不動的(de)白領，或者瑜伽(jia)小白。都是(shi)(shi)(shi)一些非常簡單(dan)動作，但是(shi)(shi)(shi)在做這些動作的(de)時(shi)候還是(shi)(shi)(shi)...
