News
瑜伽知識
-
23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前(qian)禁(jin)吃(chi)的太飽，或者(zhe)吃(chi)飽最少2小時(shi)后再開始練習瑜伽。??2.處于(yu)生理期、孕期，或有高血(xue)壓的人群(qun)應(ying)該避免...
-
23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人。進(jin)入(ru)老年后，關節退化嚴重，且這類人群多有骨(gu)質疏松或高血壓等疾病，不宜參加需要倒(dao)立、彎腰等項目的瑜(yu)...
-
23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的簡單動作(zuo)適合辦(ban)公室里久坐不(bu)動的白領，或者(zhe)瑜伽小白。都是一些(xie)非常簡單動作(zuo)，但是在做(zuo)這些(xie)動作(zuo)的時(shi)候(hou)還是...
