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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習(xi)(xi)之前禁(jin)吃(chi)的(de)(de)太飽，或者(zhe)吃(chi)飽最少2小時后再開(kai)始練(lian)習(xi)(xi)瑜伽。??2.處(chu)于生理期、孕(yun)期，或有高血壓(ya)的(de)(de)人群應該(gai)避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人(ren)。進入老年后(hou)，關節退(tui)化嚴重，且這類人(ren)群多(duo)有骨質疏松或高血壓等(deng)(deng)疾病，不宜(yi)參(can)加需(xu)要(yao)倒立、彎腰(yao)等(deng)(deng)項目(mu)的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的簡單動(dong)作適合(he)辦公(gong)室里久坐不動(dong)的白領，或(huo)者瑜伽(jia)小白。都是一些非常(chang)簡單動(dong)作，但是在做這些動(dong)作的時候(hou)還是...
