News
瑜伽知識
-
23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)(lian)習之前禁吃(chi)的太飽(bao)，或(huo)者吃(chi)飽(bao)最(zui)少(shao)2小時后再開始練(lian)(lian)習瑜伽(jia)。??2.處于生理期(qi)、孕期(qi)，或(huo)有高(gao)血壓的人群應該避免...
-
23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老(lao)年人。進入老(lao)年后(hou)，關節退化(hua)嚴重，且這類(lei)人群多有骨質疏松或高血壓等(deng)(deng)疾病(bing)，不宜參加需要倒立、彎腰等(deng)(deng)項目(mu)的瑜...
-
23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以(yi)下(xia)選取的簡單(dan)動(dong)作(zuo)適合(he)辦(ban)公室里(li)久(jiu)坐(zuo)不(bu)動(dong)的白領，或者瑜伽小白。都是(shi)(shi)一些非常簡單(dan)動(dong)作(zuo)，但是(shi)(shi)在做這些動(dong)作(zuo)的時(shi)候(hou)還是(shi)(shi)...
