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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前禁吃(chi)的(de)太飽(bao)，或者吃(chi)飽(bao)最少2小時后再(zai)開始練習瑜伽。??2.處于生理期(qi)(qi)、孕期(qi)(qi)，或有(you)高血壓的(de)人群(qun)應該避免(mian)...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老(lao)(lao)年人。進(jin)入老(lao)(lao)年后，關節(jie)退化(hua)嚴重，且這類人群(qun)多有骨質疏松或(huo)高血壓等疾病，不宜參(can)加需要倒立、彎(wan)腰等項目的瑜(yu)...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以(yi)下(xia)選(xuan)取(qu)的簡單(dan)動(dong)作適合辦公(gong)室里久坐不(bu)動(dong)的白領，或者瑜伽小(xiao)白。都是一些(xie)非常簡單(dan)動(dong)作，但是在做這些(xie)動(dong)作的時候還是...
