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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前禁(jin)吃(chi)的太飽，或者吃(chi)飽最少2小時(shi)后再(zai)開始練習瑜伽。??2.處于生理期、孕期，或有(you)高血壓的人群應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年(nian)人。進入老年(nian)后，關節(jie)退化嚴重，且這(zhe)類人群(qun)多有骨質疏松(song)或高血壓等(deng)疾病，不宜參加需要倒(dao)立、彎腰等(deng)項目的(de)瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以(yi)下(xia)選取的簡(jian)單動作適合辦(ban)公室里久(jiu)坐不動的白領，或者瑜(yu)伽小白。都(dou)是一些非常簡(jian)單動作，但是在(zai)做(zuo)這些動作的時(shi)候(hou)還是...
