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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前禁(jin)吃的(de)太飽，或者吃飽最少2小(xiao)時后再開(kai)始練習瑜伽。??2.處于(yu)生理期、孕期，或有高血壓的(de)人群(qun)應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中(zhong)老年人。進(jin)入(ru)老年后(hou)，關節退化嚴重，且這類人群(qun)多有骨質疏松或高血壓等疾病，不宜(yi)參(can)加需要倒立、彎腰等項目(mu)的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以(yi)下選(xuan)取的簡單動作適(shi)合辦公室里(li)久(jiu)坐不(bu)動的白(bai)(bai)領(ling)，或者瑜伽小白(bai)(bai)。都是一些非(fei)常簡單動作，但是在做(zuo)這些動作的時候(hou)還是...
