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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習(xi)之前禁吃的太飽，或者吃飽最(zui)少2小時后再開(kai)始練習(xi)瑜伽。??2.處(chu)于生理期、孕(yun)期，或有(you)高血壓的人群應(ying)該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老(lao)年人。進入老(lao)年后，關節退化嚴(yan)重(zhong)，且這類人群多有骨質疏松或高血壓等(deng)疾病(bing)，不宜(yi)參加需要倒立(li)、彎腰等(deng)項目(mu)的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以(yi)下選(xuan)取的簡(jian)單(dan)動(dong)(dong)作(zuo)(zuo)適(shi)合辦公室里久(jiu)坐不動(dong)(dong)的白(bai)領(ling)，或者(zhe)瑜(yu)伽小白(bai)。都是(shi)一些(xie)非常簡(jian)單(dan)動(dong)(dong)作(zuo)(zuo)，但(dan)是(shi)在做這些(xie)動(dong)(dong)作(zuo)(zuo)的時候還是(shi)...
