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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習(xi)(xi)之前(qian)禁吃的太飽(bao)(bao)，或者吃飽(bao)(bao)最(zui)少2小時(shi)后再開(kai)始練(lian)習(xi)(xi)瑜伽。??2.處于生理(li)期、孕(yun)期，或有高血(xue)壓的人群(qun)應(ying)該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年(nian)人。進入(ru)老年(nian)后，關(guan)節退化嚴重，且這類人群(qun)多有骨質疏松(song)或高血壓等疾病，不宜(yi)參加需要倒(dao)立、彎腰(yao)等項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取(qu)的(de)簡單動(dong)作適(shi)合(he)辦(ban)公(gong)室里久(jiu)坐不動(dong)的(de)白領，或(huo)者瑜伽小白。都是一些非常(chang)簡單動(dong)作，但是在做這些動(dong)作的(de)時候(hou)還是...
